中 美恵 書籍

キレイになるマクロビダイエット

溜めないカラダのつくり方(講談社)

キレイシリーズ第3弾!!

自然界のリズムをとり入れた食べ方で、本来人がもつ美しさ、快適な心身を手に入れる方法を紹介。

「私たちは食べたものでできている」「私たちは自然界の影響を受けて生きている」

この2つを意識して生活をしてみる、たったそれだけのシンプルなダイエット法。

中美恵のキレイになるマクロビ教室

食べるエステ(講談社)

美肌・ダイエット・生理痛、イライラなど、女性ならではの悩みに、それぞれのケースにあわせた食べ方での解決策を具体的にアドバイス。“キレイになる食べ方バイブル”

中美恵のキレイになるマクロビレシピ 

月のリズムに合わせた食べ方(講談社)

女性のカラダと密接な関係のある“月のリズム”を食で取り入れる方法・レシピが、一冊に。

子育てマクロビ教室

良い子が育つ食べ方(講談社)

育てママの悩みをマクロビで解決する実践的な方法多数。

マクロビ ダイエット

(ソフトバンク)

自然界のリズムに合わせ、内臓に負担をかけない食べ方で美しく痩せる。

美しくなる食べ方

マクロビ美顔法(ソフトバンク)

マクロビ望診法。食べ方を変えれば顔も変わる、生き方も変わる。

かんたんマクロビ野菜レシピ

(ぴあ)

自然との調和を大切にするマクロビの考え方に基づき、旬、行事を大切に、日本の季節の野菜をおいしくいただくレシピを紹介。

甘党だけのひそかな愉しみ

(土屋書店)

ヘルシー、太らないけど甘くて美味しいマクロビ簡単スイーツ本。

 

naka mieからのメッセージ

 


Mie's Recipe ミエズレシピ

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